妙手醫(yī)生精選
一，睡眠時間短，睡眠質(zhì)量差，很多年輕人晚上會玩手機(jī)，玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足七個小時，有的甚至不足五個小時，缺少睡眠，白天的時候當(dāng)然會容易犯困。另外有些人睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時候經(jīng)常做夢，打呼。這樣第二天睡醒后還會覺得很累，時間長了自然就會變得嗜睡，而且會有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)節(jié)還會引起神經(jīng)衰弱。
第二，營養(yǎng)缺乏，如果作息時間很正常卻依然嗜睡，就要考慮是不是要營養(yǎng)缺乏，因為缺乏營養(yǎng)會讓我們身體不自覺的疲勞，從而導(dǎo)致嗜睡的癥狀。
第三，發(fā)作性的睡病。這種疾病的主要發(fā)生在青春期后，患者白天會嗜睡，而且不分時間，地點(diǎn)和場合，任何時候都可能會發(fā)困。
第四，抑郁。生活壓力大常常的會讓人胡思亂想，而長期的壓抑就會出現(xiàn)抑郁現(xiàn)象，這個時候犯困的幾率往往比正常人要高三倍。另外，老年人年紀(jì)大了也會變得嗜睡，這和年紀(jì)，身體，藥物等到有了很大的影響。體型比較胖，體重比較重的朋友也會比較他人的更容易犯困。
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