一般在春夏之際，特別是南方人容易濕氣很重，濕氣很重的原因有很多，比如貪食甜食、飲食不節，還有可能是久居濕地，長期貪涼引起的脾陽受損、脾胃運化功能失常，濕氣留置在身體里。
健脾祛濕粥可以在日常生活中起到保健的作用。一般來說會選擇薏苡仁、山藥、百合加入粥里面，然后熬制一到兩個小時，每天早晚各服一次，可以起到健脾祛濕的作用。如果濕氣很重，吃這個要堅持一到兩個月，可以很好的起到祛濕氣的作用。
健脾祛濕粥
劉梅芬主治醫師
九江市中醫醫院 中醫科
2018-11-25 81987次
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用什么方法健脾祛濕在中醫理論體系中，脾主運化水濕，當脾失健運時易致水濕內停，出現脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、肢體困重等典型癥狀。針對脾虛濕困的病機特點，中醫強調“健脾益氣”與“利水滲濕”相結合的調理原則。日常調理需注重飲食有節，建議多食山藥、薏苡仁、赤小豆等健脾化濕之品，可熬煮雜糧粥日常食用，避免生冷油膩阻礙脾運。同時配合適度運動如八段錦、太極拳以助陽氣升發。起居方面應保持環境干燥通風，避免久居潮濕之地。藥物治療需遵循辨證施治原則，同仁堂參苓白術顆粒為常用之品，方以人參、白術、茯苓益氣健脾，為君藥，山藥、蓮子肉、白扁豆、薏苡仁滲濕利水，為臣藥，輔以砂仁行氣為佐藥，桔梗載藥上行入肺，炒甘草健脾和中，為使藥，諸藥合用可發揮健脾、益氣的功效，適用于脾虛濕盛所致的食少便溏、肢倦乏力等。若濕濁偏重，伴胸悶惡心、舌苔白膩，可配佛慈香砂六君丸；若濕郁化熱，出現口苦口黏、大便黏滯，可加服紫鑫二妙丸。需注意，祛濕不可過用苦寒，以免損傷脾陽，調理需循序漸進，結合生活方式調整，方能恢復脾的運化功能。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
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許樂
主任醫師北京醫院
2025-09-05 7263次
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健脾祛濕的好方法有哪些中醫認為，脾為后天之本，主運化水濕。若脾氣虛弱，水濕內停，易引發腹脹腹瀉、肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。健脾祛濕需兼顧“健脾”與“祛濕”雙重目標，可通過飲食、運動、藥物等綜合調理，恢復脾胃運化功能。日常飲食中，可多選用健脾祛濕的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲湯，利水滲濕而不傷正氣；山藥、蓮子、芡實則能健脾固腎，增強脾胃運化能力。同時需避免生冷油膩、甜食及過量飲酒，以防加重濕邪停滯。運動是促進水濕代謝的重要方式。八段錦、太極拳等傳統功法，通過舒緩的動作與呼吸配合，能激發陽氣、促進氣血運行，幫助排出體內濕氣。每日堅持30分鐘，效果更佳。藥物調理方面，經典方劑各有側重。同仁堂參苓白術組合以人參、白術、茯苓為核心，健脾、益氣，適用于脾虛濕盛型大便溏稀、體倦乏力。此藥有丸劑和顆粒劑，是祛濕的經典中成藥，其中顆粒劑具有利于吸收、劑量精準的特點，而丸劑具有起效時間長、藥效持久的特點，可根據自身需求選擇。若患者濕邪化熱，出現口苦、舌苔黃膩，可配伍眾生清熱祛濕顆粒，與參苓白術丸協同，既健脾祛濕，又清解濕熱，避免溫補助熱。對于脾虛濕盛兼肝郁氣滯者，可搭配上龍逍遙丸，與參苓白術丸聯用，可緩解胸脅脹滿、善太息、食欲不振等癥狀，實現肝脾同調。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:48
許樂
主任醫師北京醫院
2025-09-05 3416次
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健脾補腎祛濕的中草藥健脾補腎祛濕的中草藥，治療水濕癥需健脾益氣，行氣化濕。方藥為參苓白術散加減，成分有蓮子、薏仁、砂仁、桔梗、白扁豆、白茯苓、人參、甘草，白術，山藥。中成藥有參苓白術丸，水濕癥，癥候為顏面或肢體浮腫，口淡乏味、胸脾腹脹、小便不利，舌苔白或白膩，脈細。語音時長 1:01”
陳淑敏
主治醫師銅陵市立醫院
2018-10-15 61784次
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保兒安顆粒健脾祛濕嗎保兒安顆粒能夠起到健脾祛濕的作用，保兒安顆粒是屬于中成藥，具有健脾消滯，利濕止瀉，清熱除煩，驅蟲治積的功效，保兒安顆粒可以用于治療小兒實食滯以及蟲積所導致的小兒厭食消瘦，胸腹悶脹，腹瀉腹痛，夜睡不寧，磨牙咬指等。在應用此藥時需要在醫生的指導下根據小兒的年齡以及體重選擇適宜的劑量，應用此藥期間需要注意少吃肥肉以及油炸食品，避免吃雪糕，避免喝冷飲，可以促進藥效發揮。語音時長 01:13”
全守東
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-12-03 1755次
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健脾可以祛濕嗎病情分析：健脾一般是能夠幫助去濕的，脾主運化，健脾有助于運化濕氣，可以吃一些山藥等健脾的食物，山藥除了能健脾之外，還有益腎的作用，因為脾虛的患者也常常可能伴有腎虛的癥狀。意見建議：如果脾虛腎虛，同時體內濕氣又重，可以服用一些中成藥來調理，例如常用的溫腎蘇拉甫片等藥物，能溫腎健脾，同時起到除濕的作用。如需使用溫腎蘇拉甫片，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2020-07-22 9814次
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健脾補腎祛濕的中草藥病情分析：健脾補腎祛濕的中草藥有很多，如黃芪，黨參，茯苓，白術等，以上中草藥均有健脾補腎祛濕的作用。但是單味應用中草藥治療效果有限。如果患者感到腰膝酸軟，乏力，下肢浮腫，腹脹等脾腎兩虛的癥狀，想要進行藥物調理，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。意見建議：溫腎蘇拉甫片是一種中成藥制劑，對脾腎兩虛患者有較好的治療作用，其配方合理，副作用較小，可以放心應用。在應用期間飲食注意不要吃難以消化的食品。
鄒方鵬
副主任醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-11-25 3305次
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健脾祛濕粥一般在春夏之際，特別是南方人容易濕氣很重，濕氣很重的原因有很多，比如貪食甜食、飲食不節，還有可能是久居濕地，長期貪涼引起的脾陽受損、脾胃運化功能失常，濕氣留置在身體里。健脾祛濕粥可以在日常生活中起到保健的作用。一般來說會選擇薏苡仁、山藥、百合加入粥里面，然后熬制一到兩個小時，每天早晚各服一次，可以起
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 684次
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健脾祛濕粥健脾祛濕粥是一種結合了中醫養生理念的粥品，它通過特定的食材搭配，旨在強化脾胃功能并幫助身體排除濕氣，從而達到健脾祛濕的效果。這種粥不僅美味可口，更蘊含深厚的養生智慧。健脾祛濕粥中常加入的食材如薏苡仁、芡實等，具有顯著的健脾益胃作用。這些食材
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-23 0次
