困乏無力嗜睡什么原因

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醫生主講實錄

困乏無力嗜睡,很可能是內火比較大。乏力困乏需要多吃點蔬菜水果,補充點維生素。一定要保證有規律的生活,加強營養,少吃辛辣的刺激性的食物,少抽煙,控制住抽掉。

生命在于運動,經常進行體育鍛煉有助于保持身體的活力。

主要是進行戒煙,合理休息,保證足夠的睡眠,多喝水、清熱解毒,順其自然不要擔心。

有些困乏是比較正常的。不要想太多,火氣大,每天多喝水多吃蔬菜水果,慢慢的就糾正過來了。

只要休息好,好好的吃飯便會很快的休息過來。加強鍛煉,就什么問題就沒有了。

有可能也是夜間睡眠差,或者睡眠時間過短而引起的身體困乏無力、嗜睡。

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