吃太多了好難受怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

吃太多難受考慮是暴飲暴食導(dǎo)致的消化不良,進(jìn)食太多導(dǎo)致胃難受可以口服嗎丁啉和復(fù)方消化酶幫助消化,也可以服用健胃消食片,慢走和散步也是很好的促消化的方式。平時(shí)要建立和養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,進(jìn)食要規(guī)律,要細(xì)嚼慢咽,不可暴飲暴食。

飲食盡量以清淡、易消化食物為好,要避免生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。平時(shí)胃不好的患者也要忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。注意保持心情舒暢,要適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w,多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,要注意勞逸結(jié)合,平時(shí)要注意多喝一些溫開(kāi)水。

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