為什么幾天不拉大便怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況考慮是由于便秘導(dǎo)致,便秘的主要表現(xiàn)就是大便次數(shù)減少,間隔時(shí)間延長(zhǎng),或正常但糞質(zhì)干燥,排出困難,或糞質(zhì)不干排除不暢,可伴腹脹腹痛,食欲減退,噯氣反胃,大便帶血等癥狀,也可以作相關(guān)的腸鏡檢查以明確病因。

如果是便秘引起,可以改變引起便秘的不良習(xí)慣,比如一些喜歡吃油炸,膨化食品,缺乏運(yùn)動(dòng)的人平時(shí)要避免這些不良的習(xí)慣,要飲食預(yù)防,多吃一些蔬菜水果,蔬菜可以選擇芹菜,韭菜,白菜,油菜等纖維含量比較高的蔬菜,每日食用五到十顆魔芋,也有一定的效果。

早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè),要多飲水,每日飲水兩千到三千毫升,不要飲濃茶,咖啡。每日的晨起空腹飲一杯鹽開(kāi)水或者是用蜂蜜沖茶。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如仰臥起坐,深蹲起,騎自行車(chē)等等,它們可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),有助于促進(jìn)排便,特別對(duì)一些老年便秘患者有更好的療效。

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