妙手醫生精選

頸椎病導致的頭暈

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醫生主講實錄

首先就是應該增加身體的運動和鍛煉,每天早上可以去散散步或者跑跑步,不要整天呆在家里面玩手機玩電腦,我們應該多做一下,體操,健美操,太極拳練習,因為生命不息,運動不止,生命的源泉在于運動,只有運動才能促進血液的循環流動。

第二個就是應該及時的補充營養,應該多吃一些瘦肉,雞蛋,皮蛋瘦肉粥,何首烏燉雞蛋,養生的粥,比如說一些人參湯,桂圓粥以及花生粥,多吃一些紅棗最補氣血,每次吃完飯之后可以喝一些枸杞菊花茶,多喝一些綠茶。

 最后一個就是應該養成良好個人的飲食習慣,一日三餐飲食要有規律,不要挑食,不要偏食。

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