晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話，不知應(yīng)否算是一種病態(tài)，但根據(jù)臨床的經(jīng)驗(yàn)所得，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人，多半是心火過(guò)旺，肝火過(guò)熱及精神緊張，表現(xiàn)的身體狀況，是有口氣，候前舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)。
說(shuō)夢(mèng)話的原因有很多，有可能是壓力的過(guò)大，精神緊張所誘發(fā)，因此經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人，一定要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息，調(diào)節(jié)工作，生活所帶來(lái)地壓力，也可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需要調(diào)整一下自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，問(wèn)題就會(huì)慢慢好起來(lái)的，還要調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，要適當(dāng)?shù)卦黾右恍╁憻挕?/p>
其實(shí)只要平時(shí)需要放松心情，不可對(duì)說(shuō)夢(mèng)話過(guò)分的關(guān)注，睡覺(jué)前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不要思考問(wèn)題或看書(shū)等等，應(yīng)該做適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，比如說(shuō)散步，要避免緊張的腦力活動(dòng)。
因此，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人，要加強(qiáng)鍛煉。
