眼睛近視自己能恢復嗎

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醫生主講實錄

如果是假性近視,平時要注意保護眼睛,并進行適當的矯正訓練,有恢復的可能。下面為大家介紹幾種保護眼睛的方法:

一、乒乓球運動法,人長時間固定于某一勢力范圍會引起睫狀肌的疲勞即眼疲勞。打乒乓球是由于乒乓球的來回運動,讓人的眼睛不斷調節焦點的看清楚球的運動,這樣一來睫狀肌的不斷調節便消除了長時間的繃緊狀態,有效緩解釋疲勞,所以說打乒乓球可以預防近視及控制近視加深。

二、眨眼法,頭向后仰并不停的眨眼使血液暢通,眼睛輕微疲勞時只要做兩到三次眨眼運動即可。

三、看遠看近法,看遠方三分鐘,在看近處一到兩分鐘,然后再看遠方,這樣遠近交換幾次可以有效消除眼睛疲勞。

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