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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

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  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 36045次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 4367次

• 冠心病預防保健知識
  1.從病因方面我們應該去除一些不良的習慣例如，高脂飲食，高密度脂蛋白升高，可以預防動脈硬化，但是低密度脂蛋白升高，可以導致動脈硬化。2.藥控制血壓，高血壓可以誘發冠心病的發生。3.戒煙、戒酒，吸煙是冠心病的獨立的危險因素。4.需要控制肥胖，控制肥胖可以加重冠心病的發生。5.要多吃一些含有維生素c和維生素e的食物，目前發現多吃一些蔬菜水果，可以預防關心的發生。其他，如果存在了冠心病，我們就應該盡量的避免生氣，勞累，情緒激動，這些都是容易誘發冠心病的。
  語音時長 1:09”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2018-08-24 3077次

• 性成熟期的乳房保健
  性成熟期是指育齡期在女性一生中所占的時間較長，這個時期女性要經歷結婚，孕程，哺乳，避孕等不同的心理生理復雜過程，也是精神上波動最大的時期，所以要注意。一，注意精神和心理的調整，在這個時期女性要成家立業，要承擔工作和家庭生活的雙重責任，這些都會對精神和身心產生很大的影響，往往會影響神經內分泌系統的正常調節功能。使下丘腦垂體卵巢軸的內分泌功能失調，作用于乳腺引起乳腺疾病的發生，因此在這個時期應該注意精神心理的調整，保持樂觀的生活態度和愉快穩定的精神狀態，避免或者預防乳腺疾病的發生。二、要自查有限，早期發現及早就醫。孕程初期，是乳腺疾病的多發期，包括炎癥增生，腫瘤的疾病，這個時期應該做好乳腺的自查，以便早期發現疾病，及早去專科醫院診治。三、要安排好懷孕，減少乳腺病的發生，研究表明初產年齡大于或等于35歲的女性，患乳腺病和乳腺癌的危險性要明顯提高，因此女性一生中應該合理安排好懷孕，不用或少用口服避孕藥，口服避孕藥一般都含有性激素，盡管含量很低。如果長期口服避孕藥會有增加，患乳腺增生癥、乳腺癌的危險性，因此應該不用或少用避孕藥采取其他避孕方法進行避孕。
  語音時長 2:16”
  古風 副主任醫師桂林市人民醫院

  2018-08-06 3431次

• 乳房如何保健
  病情分析：乳房保健首先要養成正確的自查習慣，佩戴合體的內衣。其次，平時要作息規律，放松心情，減輕工作壓力，不熬夜勞累，不要焦慮暴躁。在飲食上要清淡，少吃辛辣刺激、油炸或者燒烤類的食物。意見建議：建議每年進行乳腺篩查，如果乳房有不適癥狀，需要及時的到醫院乳腺外科就診，完善乳腺彩超、乳腺鉬靶等相關的檢查，做到早發現、早診斷、早治療。
  馬元玉 主治醫師濰坊市婦幼保健院

  2020-08-30 2403次

• 老年婦女怎樣進行乳房保健
  病情分析：老年婦女的乳房保健主要做到以下兩點：1、每月的乳房自檢，可以選擇每月1號自己觸摸乳房有無異常。2、定期的乳房檢查，建議每年去醫院完善乳腺超聲和乳腺鉬靶檢查。意見建議：老年人乳房腺體組織基本都退化成了脂肪組織，通過鉬靶檢查可以很好的發現病變，當然有些老年患者腺體仍然比較致密，需要結合超聲檢查。另外，注意不吃一些激素含量高的營養品。
  王春鋒 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2020-06-25 4406次

• 學齡前兒童眼保健知識有哪些
  學齡前兒童眼保健知識有養成良好的用眼習慣、調整飲食、調整坐姿等。1、養成良好的用眼習慣：學齡前兒童一定要注意養成良好的用眼習慣，家長一定要注意，不要讓孩子長時間看手機、看電腦，這樣會導致孩子出現近視的情況，有可能會導致孩子斜視，影響眼部的發育。所以家長平時需要多帶孩子到戶外參加一些體育運動鍛煉，看一
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-30 5943次

• 女性如何做乳房保健
  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-25 241次