每天晚上做夢(mèng)是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

每天晚上做夢(mèng)是一種失眠癥,失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠質(zhì)量令人不滿意的生理障礙,對(duì)失眠有憂慮和恐懼心理是形成本病癥的致病心理因素。

失眠過多,因過度勞累、情志不暢等因素誘發(fā),一般失眠的患者會(huì)出現(xiàn)感覺很困,但是無法入睡的情況,而且人會(huì)越來越消瘦,沒有精神,更有嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)猝死的情況。

首先要找出失眠的原因,根據(jù)失眠再治療;其次,也可以通過一些食療來進(jìn)行治療,一定要保持心情的舒暢,避免情緒暴躁不安,合理的安排自己的作息時(shí)間,積極鍛煉身體,增加機(jī)體的抵抗力,也可以去醫(yī)院檢查確診,進(jìn)行下一步的治療。

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