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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 5123次

• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 228376次

• 晚上睡不著覺怎么辦
  第1點，對于這種情況，建議患者要放松心情，不要考慮太多事情，可以起床去其他臥室做些與睡眠無關的事情，等有了困意再去臥室。千萬不要在臥室里看手機，打游戲，看電視，看小說等。第2點，也可以在睡覺之前聽點放松的音樂，喝杯熱牛奶、喝點小米粥，有一定的安神助眠的作用。第3點，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種表現(xiàn)，建議患者要去醫(yī)院就診，可以根據(jù)患者的具體情況，給患者使用新型的非苯二氮?類藥物，這類藥物起效比較快，半衰期比較短，對于入睡困難是有不錯的療效的。
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  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-02-26 2178次

• 腿酸疼睡不著覺怎么辦
  腿酸疼痛的原因很多，腿酸疼痛主要是運動量過大引起的肌肉勞損，或者肌肉挫傷肌肉拉傷等引起的疼痛。對于急性24小時之內(nèi)可以局部冰敷、局部抬高腳。超過24小時之后的話，可以局部熱敷、局部溫水泡腳，局部抬高腳，盡量減少活動負重，一般可以緩解癥狀。如果還不能緩解癥狀，要到醫(yī)院進行進一步的檢查，才能明確原因，可以進行理療、針灸、手法推拿、按摩的一系類的方法，來減輕腿部酸痛。
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  張國棟 主治醫(yī)師廣東省老干部事務中心溫泉醫(yī)院

  2018-09-19 6457次

• 晚上腿酸睡不著覺怎么辦
  病情分析：晚上睡覺的時候感覺到腿發(fā)酸，并且睡不著覺，這種情況有可能是在白天的時候過度的站立，過度的坐立，所形成的腿部的肌肉疲勞。在白天的時候感覺不到休息的時候肌肉松弛，就會出現(xiàn)這種感覺。意見建議：在睡覺的時候可以進行適當?shù)耐颇冒茨ΓX之前進行適當?shù)臒岱鬆C洗，同時感覺到發(fā)酸的部位可以放在身體的下面，進行局部壓迫睡覺，效果也是比較好的。以后要避免久坐，定時改變姿勢。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-13 4801次

• 晚上睡覺腿酸，難受，睡不著覺怎么辦
  病情分析：首先在白天的時候要減少體育運動，注意休息，避免久站或負重等動作。夜間注意保暖，避免受涼，每天晚上睡覺前可用熱水或中藥泡腳，也可局部熱敷或理療等輔助治療。意見建議：常見的原因是過量體育運動，勞累或受涼引起。所以注意休息，加強保暖，是治療的根本，同時還要排除因腰椎間盤突出引起的疼痛，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨外科門診就診。
  田家祥 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-04-12 2505次

• 晚上睡不著覺怎么辦
  晚上睡不著覺通常是生理現(xiàn)象、神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進癥、抑郁癥、焦慮癥等原因?qū)е拢枰ㄟ^一般方式以及藥物方式改善。1、生理現(xiàn)象：如果患者在短時間，生活或工作上的壓力較大，可能會影響正常睡眠，出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象，不需要太過擔心，可以外出旅游，有助于緩解壓力，放松情緒。2、神經(jīng)衰弱：與患者在平時長期熬
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次

• 晚上總睡不著覺怎么辦
  晚上睡不著覺可能是生活作息不規(guī)律、精神壓力過大、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^調(diào)整不良作息、運動、藥物等進行改善。1、生活作息不規(guī)律：患者如果在日常生活中經(jīng)常熬夜，會使生物鐘紊亂，導致晚上總睡不著覺，并且在白天瞌睡、精神不振，患者需要調(diào)整不良作息，按時上床休息，按時早起，可以在睡前喝一杯牛奶，對睡眠有
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次