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• 怎樣防止頸椎病

  我們知道在臨床，很多頸椎病病人很痛苦。一旦得了以后非常不舒服，影響我們的日常工作和休息，所以我們要盡量避免自己得到頸椎病。如何進行防治我們的頸椎病，就要從我們的日常生活點滴做起，我們重視我們的頸椎的保養，包括我們不能久坐，長時間看書、看電視等等。也不要經常坐著或者躺著玩手機、玩ipad等等。這些久坐、久視的這些活動都要注意控制。我們一般工作以40分鐘到1個小時，趕緊起來活動一下我們的頸部，做好保健工作。偶爾會出現我們頸部不適的時候，我們要及時地進行理療，針灸、中藥調理等等。也可以日常做一些自己的米字操，自己的保健，還可以做一做輕微的局部的肌肉的放松、按摩等等，這樣我們就能夠把頸椎病給預防住。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 2921次

• 怎樣調理頸椎病

  怎樣調理頸椎病，包括以下幾個方面，第一個肯定要注意休息，保持正常的一個生理屈度，頸部的生理屈度，糾正我們不良的一些姿勢，包括看電腦的姿勢，看電視的姿勢，看書、寫作業，甚至玩手機的姿勢。第二個就是要糾正不良的工作體位，避免長時間低頭，同等的一些姿勢，一般我們30到45分鐘，要向相反的一些方向運動，或者是起來活動一下，走動一下，頸部旋轉一下，做做保健操。第三個就是避免外傷，避免風寒、潮濕。第四個方面就是，有一些患者受了寒食，受了涼的，可以通過熱敷、理療。第五個方面可以找專業的，一些中醫、康復的一些醫師，也可以找骨科大夫進行咨詢，針對自己的一個頸椎情況，給一些專科性的建議，這樣來調理我們的頸椎病。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 3793次

• 頸椎病怎樣睡覺姿勢
  正常的頸椎是有一個生理性的前曲，如果患者因為不良的工作和生活習慣，或者不良的睡姿造成頸椎生理性前曲消失或者頸椎反曲，就容易造成頸椎的曲度變直，頸椎反曲，從而會導致頸部的肌肉緊張痙攣和黏連狀態，以及頸椎小關節紊亂，出現一系列的癥狀。比如頸部的疼痛以及頸椎的活動受限，這種情況建議患者睡覺的時候要注意好姿勢。第一患者枕頭要合適，不一定過高或者過低。高度在一拳高左右，寬度在15分左右，枕頭一定要在頸椎上面，而不是枕在后腦勺下面。因為枕在頸椎下面，可以會造成人為的造成頸椎生理性的前曲，如果枕在后腦勺下面就會造成頸椎反曲或者頸椎的曲度變直，從而加重頸椎病的病情。
  語音時長 01:31”
  李杰 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-16 2196次

• 頸椎病什么姿勢睡覺好
  頸椎病的患者，一般建議是選擇仰臥的姿勢來進行睡眠。仰臥的姿勢睡眠，可以說枕頭能夠對頸椎的支撐面積是最大的，而且可以起到充分生理曲度支撐的作用。另外，也并不建議患者長期的一個姿勢睡眠，因為長期一個姿勢睡眠肯定會感覺到疲勞的。患者也可以選擇左側位的睡姿，或者是選擇右側臥的睡姿來進行睡眠都可以。發生了頸椎病，睡覺的姿勢只是一個單純的方面，患者最主要的還是要選擇合適的枕頭，選擇的枕頭不能過高，也不能夠過低，才有利于頸椎的生理曲度的恢復。
  語音時長 01:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-03-02 2314次

• 頸椎病怎樣睡覺好
  病情分析：頸椎病患者應選擇合適的寢具，床墊要軟硬適中，不能過軟，枕頭不能過高或過軟，睡覺時盡量采取仰臥位睡姿，順應頸椎生理彎曲，同時做好頸部的保暖。意見建議：頸椎病平時應注意保持良好的姿勢，糾正不良生活習慣，避免長時間低頭、伏案工作等，注意放松頸部肌肉，適當做一些頸部活動，可配合針灸、理療等輔助治療，避免頸椎病進一步發展。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-08-18 601次

• 頸椎病怎樣睡覺姿勢
  病情分析：頸椎病的患者睡覺的姿勢一般是平躺著休息，也可以是側躺著休息，只要第2天感覺到舒服就可以了，沒有什么特別的要求。但是要注意，枕頭不能太高，也不能太軟。意見建議：另外在睡覺的時候還要注意加強保暖，尤其是在夏天，避免過度的使用空調風扇，一般要使用硬板床比較好。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-16 2101次

• 頸椎病睡覺頭暈
  頸椎病患者在睡眠中出現頭暈癥狀，往往是由于頸椎結構異常壓迫血管或神經所致。這種情況需細致分析癥狀成因，并采取針對性治療措施以緩解不適。一、頭暈成因頸椎病引起的頭暈，通常與以下因素有關：1、頸椎骨質增生或椎間盤突出，壓迫椎動脈，導致腦供血不足
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次

• 頸椎病睡覺頭暈
  頸椎病引起的頭暈，大多是由于頸部軟組織勞損或者是頸椎力學平衡失調所引起，對于頸椎病引起的頭暈要選對路才能治本，采用一些老土的方法是不可以的。頸椎病可以用熱水袋熱敷來進行局部治療，每天進行一次，每次二十分鐘以上，熱敷促進血液循環，促進新陳代謝，活血祛瘀，緩解疼痛消除腫脹。頸椎病建議可以局部貼敷膏藥來進
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 428次