膽固醇高甘油三酯高忌吃什么食物

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醫生主講實錄

平時應當少吃一些比較油膩的食物,因為膽固醇偏高的時候,就應該減少飽和脂肪的攝入。

但是肉蛋奶類食物中,特別是肥肉,葷油和內臟中,脂肪含量比較高,這個時候我們就應該多吃一些比較新鮮的蔬菜,特別是一些含有膳食纖維的食物要多吃,比如,魔芋,海帶,木耳,洋蔥,南瓜,地瓜等。

如果沒有一些嚴重的情況,建議飲食和生活習慣進行調理。同時飲食要以清淡為主,做一些輕微的體育運動,是對膽固醇高,甘油三酯高是比較有幫助的。

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