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孕婦坐骨神經痛是缺鈣

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醫生主講實錄

孕婦坐骨神經痛通常不是缺鈣造成的,孕婦坐骨神經痛主要是因為懷孕期間肚子變大,腰腹向后壓造成了坐骨神經痛。這種情況不用特殊的治療,自我調節一下就可以,盡量不要長時間的站立,更不要搬重物,坐著的時候可以在腰部墊一個墊子墊在腰下,沒事的時候可以在腰部放置一個暖水袋或者是熱毛巾熱敷,自己會慢慢的恢復。

當然緩解坐骨神經痛還有以下幾個小動作,比如腰部五點拱橋式,仰臥在床上兩臂放在體側,以頭部肘部和腳后跟著床,腰部盡量地向上拱,身體呈橋形姿勢挺五到十秒鐘放下,連續做五到十次。還有就是直腿抬高法,仰臥下肢伸直下肢主動的上臺,當感覺到了腰及下肢疼痛時盡量的減少。

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