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醫(yī)生主講實錄

生氣時大量的血液會沖向大腦和面部,會使得供應(yīng)心臟的血液減少,從而會造成心臟缺氧,所以長期的生氣是會造成心肌缺氧和缺血的。

在平常生活中的要注意日常保健,要控制食物攝入熱量,保持理想體重,控制脂肪的攝入量,長期大量食用脂肪是引起動脈硬化的主要因素,也要控制食糖的攝入,碳水化合物攝入過多的話會造成熱量超標(biāo),在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪,引起肥胖,使得血脂升高。所以要嚴格控制,一般不超過總量的10%為宜。

此外,也要適當(dāng)增加膳食纖維的攝入,因為膳食纖維能夠吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,促進膽酸從糞便排出,因而能夠減少膽固醇在體內(nèi)的生成,降低血膽固醇;還要吃大量的維生素,維生素c能夠促進膽固醇的生成膽酸,從而降低血膽固醇的作用,還能夠改善冠狀循環(huán),保護血管壁;維生素e能夠具有抗氧化作用,阻止不飽和脂肪酸的過氧化,保護心肌病,改善心肌缺氧,預(yù)防血栓形成。另外在生活中要少量多餐,切忌暴飲暴食,晚上不要吃太飽,否則容易誘發(fā)急性心肌梗塞。

以上內(nèi)容僅供參考

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