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醫(yī)生主講實(shí)錄

腦梗塞高血壓患者不建議跳舞。腦梗塞高血患者如果跳舞可以導(dǎo)致高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥等發(fā)生,嚴(yán)重的可引起腦血瘤破裂而導(dǎo)致腦出血??梢詤⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng),例如慢跑、太極拳、爬山、游泳等,這些都是有氧運(yùn)動(dòng),能夠改善患者的血壓情況,改善患者睡眠。

同時(shí)高血患者應(yīng)該低鹽、低脂飲食,每天鹽得適量,控制在六克以內(nèi),高鹽飲食可以導(dǎo)致鈉水潴留而引起血壓升高。高血壓患者建議低脂飲食,少吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、魚籽、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等,保證好睡眠,年齡較大的人控制在6小時(shí)左右,而年輕人應(yīng)該控制在8小時(shí)左右的睡眠時(shí)間,睡眠不足可以導(dǎo)致血壓升高。

同時(shí)多吃含有維生素a、b、c含量比較豐富的蔬菜水果,有利于降壓。對于腦梗塞患者有益的適當(dāng)可以吃優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低的食物,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚等。可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆。

以上內(nèi)容僅供參考

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