吃什么去黑眼圈

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醫生主講實錄

一、若因肝臟功能不好,而引起的黑眼圈,需多吃芹菜、茼蒿等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。

二、每天喝一杯紅棗水,有助加速血氣運行,減少瘀血積聚亦可降低因貧血導致的黑眼圈。

三、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁,其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功效。

四、多喝清水,有效地將體內廢物排出,減低積聚機會亦可減少黑眼圈,最好每天飲八杯。

五、缺乏粉質、鐵質及維他命c會引起黑眼圈的出現,所以平日應多攝取這方面的營養,如面飯、豬肝、菠菜、海帶、芝麻、核桃、番茄等食物。

六、經常使用電腦者可飲用綠茶,補充種特異性植物營養素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。

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