感冒期間吃什么食物好

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醫生主講實錄

感冒期間的飲食是需要清淡,以清淡爽口為主,在食物的選擇上面,其實并沒有特殊,也沒有禁忌,只要能夠保證能量充足,營養均衡就可以,如果有咽喉痛、咳嗽等情況,多喝水對緩解癥狀是有好處的,一定要保證喝水充足。

感冒的時候,人的胃口往往是不好的,在飲食上面不要吃過分油膩的食物,可以多選擇一些酸甜爽口的食物來保證胃口,有一些人在感冒之后,還會有腹瀉等胃腸道的表現,這個時候可以推薦一些容易消化的食物,不增加胃腸道的負擔,而且還需要進行對癥治療。

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