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• 如何預防骨質疏松？

  如何預防骨質疏松，第一點要加強體育活動和鍛煉，適當進行戶外活動，接受陽光照射，選擇合適的運動方式，可以選擇負重運動、抗阻運動，比如說快步走、啞鈴操、劃船運動、蹬踏運動等。目前針對骨質疏松的，運動頻率和強度，還沒有達成共識，眾多基礎以及臨床研究，建議還是，采取高強度低重復的運動，可以提高效應骨的骨量，強度以每次運動后，肌肉有酸脹和疲乏感，休息后，這種感覺消失為宜。第二個預防骨質疏松的主要措施，就是注意飲食調配，多進食蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蛋類、瘦肉、家禽肉和魚蝦等，以及含鈣量比較豐富的食物，像蘿卜、牛奶，像卷心菜和各種豆制品等，同時減少食鹽的攝入，以保存體內的鈣質，同時注意補充鎂和錳等微量元素。第三個點就是要戒煙戒酒，盡量少喝，含有咖啡因類物質的飲料。

  

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  章耀華 主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-10-29 8570次

• 骨質疏松如何確診

  骨質疏松，對于很多老年人來說，對部分中年人來說，可能比較關心的問題，就是如何確診自己是不是有骨質疏松。首先最簡單的也是最直接的就是查骨密度，通過骨密度，通過它的數值來判定是否有骨質疏松。當然還有一些其他的因素，也可以影響你的判斷，是否有骨質疏松，是否有脆性骨折史，就是很輕微的暴力下就發生了骨折。如果有這種病史的，甚至有多次病史，說明可能是有骨質疏松，甚至有嚴重骨質疏松的患者，還有就是家族史，比如家里人或者你的父輩，或者你的母輩，或者可能在老年的時候，都就是容易發生骨質疏松，或者是容易發生骨質疏松骨折，就說明對于你來說是大概率事件，得骨質疏松的概率會比較大。再有就是伴隨的疾病，如果本身合并有其他的一些，像內科的疾病，或者內分泌的疾病，或者做一些手術，比如乳腺的，或者泌尿科的手術，可能對你內分泌造成影響，這樣也是容易得骨質疏松的人群。再就是生活習慣，如果是喜歡，比如熬夜、抽煙、喝咖啡、酗酒等等，有這些生活習慣，又缺乏運動，還是屬于高危人群。

  

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  申劍 副主任醫師北京醫院

  2019-02-14 6257次

• 如何檢查是否是骨質疏松
  檢查是否有骨質疏松癥的手段，有以下幾個方面一個是普通的x線攝片，第二是雙能x線，第三是一些其他的影像學檢查，比如說核磁共振。我們一般會優先選擇雙能x線來診斷骨質疏松癥，因為雙能x線是診斷骨質疏松癥的金標準，它可以測定患者的骨密度，來明確患者是不是有骨質疏松癥。所以如果有雙能x線的情況之下，我們會優先選擇雙能x線，如果說沒有雙能x線的情況之下，我們可能會選擇普通的x線攝片，來診斷骨質疏松癥。當然，如果實在病情需要，我們也可以使用其他的一些影像學檢查，比如說核磁共振。
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  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-09-28 2348次

• 自己如何檢查是否患了骨質疏松
  如果經常喝咖啡，經常飲酒，過度的抽煙或者經常使用激素，并且感覺到身體出現了疼痛以及肌肉抽筋這些癥狀，這種情況下可以考慮是否患有骨質疏松。當然對于骨質疏松明確的診斷，還是要進行骨密度的檢測，如果骨密度的數值顯示為小于-2.5，這種情況下是患有骨質疏松的。如果發現有骨質疏松，一定要積極的避免這些不良的生活習慣，戒煙戒酒，避免使用激素類的藥物。同時，要積極的加強優質蛋白質飲食，比如魚肉，牛肉等等，還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物，比如豆制品，海鮮，牛奶。適當的進行體育運動鍛煉，防止受到外傷，適當的曬太陽，在一定程度上可以減輕骨質疏松發展的程度，必要時使用一些抗骨質疏松藥物來進行治療。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-10 1532次

• 骨質疏松如何檢查
  病情分析：骨質疏松主要是通過骨密度測定來進行檢查，骨密度測定可以通過X線或B超等方式來進行測定，檢查結果有正常骨量，骨量減少和骨質疏松。意見建議：骨質疏松的患者建議可以服用骨化三醇、阿法骨化醇等藥物來進行抗骨質疏松治療，也可以肌注依降鈣素、鮭魚降鈣素等來抗骨質疏松治療，還可以靜滴唑來膦酸鈉。平時還需加強營養，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2018-12-07 1601次

• 如何檢查骨質疏松
  目前沒有直接測定骨強度的臨床手段，在臨床上用于診斷，骨質疏松癥的通用指標是，發生了脆性骨折及骨密度下降。而骨密度的測定有一定的適應癥和禁忌癥。實驗室檢查，主要檢測血尿常規，肝腎功能，血糖，鈣磷，堿性磷酸酶，性激素和維生素d甲狀旁腺激素等等。還有骨代謝轉換率的評價。骨組織學的檢查，都有助于骨質疏松的診斷和篩查。
  秦美靈 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-10 1402次

• 如何檢查骨質疏松
  一、實驗室檢查：生化檢查血清鈣、磷，ALP以及賴氨酸，誘發骨折時可有血鈣降低和血磷升高，部分病人尿鈣排除增多，代謝平衡實驗顯示鈣、鎂、磷平衡，但導致負平衡的原因可能是腸吸收減少或尿排泄增多或者兩者兼有。二、繼發性骨質疏松癥者有原發病的生化異常，輔助檢查包括x線檢查，骨質疏松在x線片上其基本改變是骨小
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-01 230次

• 如何檢查骨質疏松
  骨質疏松是一種常見的骨骼疾病，主要通過骨密度檢測來診斷。這種檢測方法能夠精準地評估骨骼的礦物質含量，是判斷骨質疏松的金標準。骨質疏松的特點是骨量減少和骨組織微結構破壞，這會增加骨折的風險。骨密度檢測能夠及時發現骨骼健康狀況的變化，為預防和治
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-08 0次