皮膚糖化反應就是指由體內的糖分和蛋白質相結合導致蛋白質變性,發生變黃變脆的現象,主要是由皮膚氧化引起的。簡單來來形容就好比生銹的彈簧失去彈性,糖化其實對肌膚造成的傷害很大,也是肌膚暗沉,無彈性,令肌齡顯現的罪魁禍首。
人體一旦攝入過多的糖分,就會導致膠原蛋白纖維斷裂,皮膚松弛,皺紋,黯黃,統統找上門。糖分還容易刺激雄激素過盛,導致皮脂腺分泌過多,引起炎癥反應。
過多的糖會在體內生成AGEs這種物質,是隨著年齡不斷生長和集聚的,只能預防和降低它的發生幾率,因為這是不可逆的,皮膚糖化反應甚至還會導致各種疾病的發生,糖尿病,心腦血管疾病,腎病,免疫力低下等。肌膚抗糖化應該注意以下幾點:
一,合理膳食。
二,抗氧化還是吃最簡單的食物開始,富含維生素c和維生素e的食物,能夠直接進入體內抗氧化循環。
三,規律的睡眠和運動非常重要。