頭疼嗜睡是什么原因

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醫生主講實錄

常見于神經衰弱,注意休息、加強體育鍛煉是根本,慢跑、練瑜伽、打太極也是不錯的選擇,至少應該從其中選擇一種方式,并堅持天天做下去。

作息要規律,按時睡覺,少熬夜、規律飲食,不要暴飲暴食,飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物。多食水果、蔬菜和纖維性食物。多飲水,尤其是香蕉、蘋果、蜂蜜類潤腸通便食物,也有可能是頸椎病導致的癥狀,如果長期沒有好轉,建議去醫院進行診治,明確病因,對癥治療。

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