總是感冒流鼻涕怎么辦

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醫生主講實錄

總是出現感冒流鼻涕,就需要進行對癥處理,可以適當的選用一些減輕鼻腔黏膜充血的藥物,另外還需要進行適當的鍛煉來提高身體的抵抗抵抗力和體質。

在預防感冒方面還需要避免接觸到傳染源和感冒患者需要保持1米以上的距離,還需要勤洗手,感冒了也可以通過普通的接觸傳染,勤洗手就可以避免這部分的感染。不要經常挖鼻孔,容易把手上的病毒帶到鼻黏膜,而且容易導致鼻粘膜的屏障受損,另外需要進行適當的有氧鍛煉,每天進行有氧鍛煉的可以增強機體的抵抗力減少感冒,多吃一些富含維生素c和維生素e的食物,維生素c可以減輕感冒的癥狀,維生素e是體內多種免疫物質合成所必需的營養素,還可以保證充足的睡眠。

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