高血壓可以吃瘦肉嗎

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醫生主講實錄

高血壓是可以適量的吃一些瘦肉的,肉制品可以為人類的身體提供大量的蛋白質以及微量元素,是身體能量以及營養的重要來源之一,因此一點肉都不吃對于健康也是非常不利的。

高血壓患者在平時可以適量的吃一些瘦肉,像豬瘦肉,牛瘦肉都可以。牛瘦肉含豐富的優質蛋白質,適量攝入有利于降低高血壓的發病率,富含有鋅元素,能阻止鉻增高誘發的高血壓。鋅與牛肉中的谷氨酸鹽,維生素b6共同作用能增強免疫系統。牛肉中的鎂能促進蛋白質合成,增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。所以對于高血壓患者來說可以適量的吃一些瘦肉,但是要注意不要吃肥牛肉,肥豬肉等。

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