膝關節損傷能做瑜伽嗎

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醫生主講實錄

膝關節損傷是可以做瑜伽的。瑜伽可以增強膝關節的穩定性和靈活度,也可以治療膝蓋損傷,但是一定要注意不正確的練習可能會導致膝蓋受到傷害,所以患者一定要在正規的瑜伽老師下的指導來進行正確的瑜伽鍛煉;

另外患者平時生活中應該養成良好的作息規律,早睡早起多注意休息保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是有著十分不錯的幫助的。飲食上建議患者調節自身的飲食多吃一些營養豐富、清淡易消化、含高蛋白質高跟了的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤的食物也不要多吃,除此以外患者應該戒煙、戒酒、多補充水分。

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