半夜說夢話是什么原因

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很多人都有這種情況,說夢話的部分內容往往與平時思維相仿,多為白天所想的事情,經常夢里多見于兒童神經癥和神經功能不穩定者。

引起說夢話的原因有很多有,可能是壓力過大,精神緊張誘發的,也可能是神經衰弱的表現。每日心情煩躁會致使您的睡眠質量差,建議您放松自己,多吃水果蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境,有利于減輕大腦興奮狀態,口服谷維素片、維生素b1片、安神補腦液進行調理緩解自己的壓力,保持愉快的心情,適當增加一些體育鍛煉。

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