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坐骨神經痛可以倒走嗎

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醫生主講實錄

首先可以明確的告訴大家,坐骨神經痛的患者可以倒走,但是這種鍛煉方式對于坐骨神經痛緩解的幫助不是特別大。倒走這種運動,主要是通過髖關節的后伸運動,來鍛煉腰背部的肌肉,從而恢復腰椎的正常生理曲度。

這種鍛煉對于腰椎的相關疾病幫助是比較大的,但是坐骨神經痛,其所產生的壓迫刺激部位比較靠下,一般在骶尾部或者是髖關節的后方,所以做這種鍛煉對于坐骨神經痛的幫助不是特別大。

對于坐骨神經痛的患者建議做平路慢走這樣的鍛煉,通過持續的有氧鍛煉可以促進血液循環,加速消炎消腫或者是炎癥介質的清除。

另外需要指出的是患有坐骨神經痛的患者,首先要去二級以上的醫院骨科做全程規范的治療,并且在醫生的指導下做相應的功能鍛煉。

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