中國男人的性功能在三十歲左右最強,然后在四十歲左右開始出現不明顯的性功能衰竭和衰退,在五十歲左右性功能衰退明顯,可以一直持續到七十歲左右。
性功能衰退的歲數和速度,和個人平時生活的習慣,有沒有長時間進行有效的鍛煉等有關系。一般情況下,男人在四十歲左右的時候,就會開始出現性功能衰退的情況。
首先,應該在生活上做改變,人到四五十歲,絕不可能再像二三十歲那樣整天拼命工作,夜以繼日,隨著體力衰退,應調整工作內容和人生目標。同時,也要健康的飲食,適量運動,研究顯示運動能提高睪丸酮水平。在生活中,和妻子維持良好的溝通,保持親密關系。面對空巢期,夫妻應重新規劃二人世界,感情好,生活好,內在雄性激素自然會增加,而不需要求助于外來補給。