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冬季什么時間服用鈣劑最好?

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在冬天的氣溫很低,老年人出去散步的機會就減少,這樣以來,門診就出現很多老年人說抽筋兒這種現象。這個時候就需要補充一些鈣,醫院里的鈣大部分都是無機鈣,比如碳酸鈣。服用無機鈣在體內就會消耗大量的胃酸,什么時間服用鈣劑非常重要。在飯前或者飯后服用的時候都不太適合。因為這樣的會影響人體對其他食物的吸收,甚至吃了鈣以后覺得胃不舒服。

本來老年人的胃可能消化功能就下降了,這樣一來就更不舒服了。所以建議吃鈣劑的時候要在兩餐之間或者是在吃完飯之后間隔兩到三個小時。

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