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貧血來例假頭暈怎么辦

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這個主要是與經期的卵巢功能失調,精神社會因素,神經傳導異常有關。月經期應吃清淡味平富含營養的物質,應吃新鮮容易消化的食物,比如說胡蘿卜,紅莧菜,菠菜,大棗,龍眼肉,豬肝,豬心,羊肝,牛肝,雞肝,也就是動物的肝臟,蛋類食物。

月經期還應多吃些潤腸通便的食物,如新鮮蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油蜂蜜等,同時也應多喝水以幫助消化,使大便通暢。因為月經期易出現大便干結不通,以致引起盆腔和下半身出血,月經后容易眩暈。在經期前,可攝取姜、蔥、辛香料等,在經后宜多吃小魚以及多筋的牛肉,肉類,豬,牛肚等以增強食欲恢復體力。

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