妙手醫(yī)生精選

貧血來(lái)例假頭暈怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這個(gè)主要是與經(jīng)期的卵巢功能失調(diào),精神社會(huì)因素,神經(jīng)傳導(dǎo)異常有關(guān)。月經(jīng)期應(yīng)吃清淡味平富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),應(yīng)吃新鮮容易消化的食物,比如說(shuō)胡蘿卜,紅莧菜,菠菜,大棗,龍眼肉,豬肝,豬心,羊肝,牛肝,雞肝,也就是動(dòng)物的肝臟,蛋類食物。

月經(jīng)期還應(yīng)多吃些潤(rùn)腸通便的食物,如新鮮蔬菜,水果,花生仁,核桃仁,芝麻仁及油蜂蜜等,同時(shí)也應(yīng)多喝水以幫助消化,使大便通暢。因?yàn)樵陆?jīng)期易出現(xiàn)大便干結(jié)不通,以致引起盆腔和下半身出血,月經(jīng)后容易眩暈。在經(jīng)期前,可攝取姜、蔥、辛香料等,在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的牛肉,肉類,豬,牛肚等以增強(qiáng)食欲恢復(fù)體力。

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