跳舞膝蓋疼可能是由于活動劇烈或者姿勢不正確導致的膝蓋疼痛,這個情況下患者可以進行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療來緩解疼痛,另外,可以服用活血化瘀、舒筋通絡的中成藥來進行輔助治療。
如果患者膝蓋疼痛嚴重,那么建議患者及早的前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行對癥治療。
日常生活中患者應該調節自己的生活節奏,早睡早起、多注意休息、保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的,飲食上患者可以調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質和高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜來補充自身體需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒。