暈飛機怎么辦最有效方法

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醫生主講實錄

暈飛機,我們可以這樣做:

一,乘機前不要吃的太飽,不要吃油膩的食物,提早吃一些易消化的食物;

二,乘飛機選擇前排通風良好的座位,雙目遠眺,面向前方,或者閉目不要看窗外一閃而過的東西,

三,保持愉快情緒,心平氣和,心理暗示自己不會暈飛機,回憶美好的時光和高興的事,聽聽音樂或者和周圍的人聊天,

四,出行前保證有充足的睡眠,防止疲勞,在飛機上不要看書。

以上內容僅供參考

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