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醫(yī)生主講實(shí)錄

暈飛機(jī),我們可以這樣做:

一,乘機(jī)前不要吃的太飽,不要吃油膩的食物,提早吃一些易消化的食物;

二,乘飛機(jī)選擇前排通風(fēng)良好的座位,雙目遠(yuǎn)眺,面向前方,或者閉目不要看窗外一閃而過(guò)的東西,

三,保持愉快情緒,心平氣和,心理暗示自己不會(huì)暈飛機(jī),回憶美好的時(shí)光和高興的事,聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或者和周圍的人聊天,

四,出行前保證有充足的睡眠,防止疲勞,在飛機(jī)上不要看書。

以上內(nèi)容僅供參考

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