怎樣讓孩子長得更高

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醫生主講實錄

孩子長高受先天遺傳、后天營養、運動、睡眠、環境、疾病等因素的影響,一定要抓住孩子長高的關鍵階段。

關鍵時期可以讓孩子打籃球,不停的抬頭,拔高,要注意平時注意飲食,最好做有吸引力,讓孩子有食欲的美食,多吃一些瘦肉、魚肉還有奶類及奶制品、豆類、豆制品,蔬菜與水果那也是必不可少的。良好睡眠習慣,充足的睡眠量,能夠很好的促進長高、長大,多曬曬太陽增加紫外線的照射機會,有利于體內合成維生素d,促使胃腸對鈣、磷的吸收,從而保證骨骼的健康的成長。

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