后背累乏是怎么回事

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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況主要考慮后背的腰肌勞損導(dǎo)致的癥狀或者是由于受涼導(dǎo)致的,建議患者可以先進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,可以配合著服用一些舒筋通絡(luò)、活血化瘀的中成藥物來進(jìn)行輔助治療。如果沒有效果的話,那么建議患者及早地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查,聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行對(duì)癥治療。

日常生活中患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對(duì)于疾病的恢復(fù)或者是預(yù)防,都是十分有幫助的。另外就是患者應(yīng)該保護(hù)好自己的受傷部位,防止后背受涼,防止后背過度勞累。飲食上,患者可以調(diào)節(jié)自我的飲食結(jié)構(gòu),多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物。

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