得了失眠癥特別是慢性失眠癥必須高度重視,因?yàn)椴粌H會(huì)導(dǎo)致眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色灰暗,還會(huì)帶來(lái)一系列的機(jī)體損傷,包括思考能力減退、警覺(jué)力和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂的,嚴(yán)重的還會(huì)引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓和肥胖癥。
長(zhǎng)期睡眠不足影響人體內(nèi)分泌和許多生物代謝過(guò)程,不僅如此,人的睡眠時(shí)間與壽命長(zhǎng)短也有明顯關(guān)系,每晚平均睡七八個(gè)小時(shí)的人壽命最長(zhǎng),即使是年輕力壯的青年,若長(zhǎng)期每晚只睡4小時(shí)也無(wú)可避免。
遇到一些新陳代謝的問(wèn)題而加快衰老,長(zhǎng)期維持每晝夜睡眠不足的人群則會(huì)形成睡眠和健康透支,加速衰老,縮短生命期。