一、充足的睡眠，睡眠可以讓大腦把雜亂的信息整理歸類，醒來時要找資料就容易得多。
二、聽輕音樂，輕柔的音樂可促使腦部血液循環，舒解壓力。
三、適度運動，適當的運動可提振精神，增加專注力。
四、保持好心情，要盡量減少生活工作的壓力，因為慢性壓力會讓大腦位于海馬部位的記憶中心受損，做事情應該盡量慢慢來，如果工作壓力讓你不能負荷，經濟狀況允許的話不妨先休息一陣子。
五、善用筆記，如果還是常常記不住該做的事，不妨把它有條理的記下來，做完一件事情劃掉一件，這樣才不會一直擔心事情沒處理。
六、遠離香煙。
記憶力下降怎么治
陸衛衛主任醫師
南通市中醫院 神經內科
2018-06-30 1468次
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老年記憶力下降怎么治如果說我們老年人，出現了記憶力下降的話，我們最常見的是兩個原因，一個是阿爾茨海默病，一個是血管性的癡呆，這兩個原因都是目前我國老年人，記憶力下降最常見的原因。如果是第一個阿爾茨海默病的話，我們一定要早期地發現，早期地治療，給予相關的我們指南推薦的藥物，比如說NMDA受體的拮抗劑，還有一些膽堿酯酶的抑制劑，如果是血管性的癡呆呢，我們除了服用上述的藥物之外，還可以積極地治療，血管病相關的危險因素，把血壓、血糖、血脂，這些因素都控制好。
01:09
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 5364次
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記憶力下降怎么治療我們就要看記憶力下降的原因，是什么原因造成的，如果說我們記憶力下降，是由于病理原因造成的，那么我們就要針對病因給予治療，比如說如果是腫瘤造成的，我們就把腫瘤切除；如果是腦梗塞造成的，我們就積極地治療腦梗；如果說是維生素缺乏造成的，我們就積極地補充維生素，如果說我們就是這種，我們老年人最常見的，叫阿爾茨海默病，如果是非常不幸得了這種病，我們也是有藥物給予治療的，比如說膽堿酯酶的抑制劑、NMDA受體的拮抗劑，都是可以幫助我們改善，記憶力下降的情況。
01:11
閆欣
副主任醫師北京積水潭醫院
2020-03-18 4591次
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怎么治記憶力下降對于存在記憶力下降的患者而言，如果沒有禁忌癥，可以應用一些改善腦功能，營養腦細胞，擴張顱內供血方面的藥物進行治療。在臨床上應用的比較多的是膽堿酯酶抑制劑，有一些患者會口服美金剛，胞磷膽堿鈉，或者艾地苯醌片等藥物進行治療。建議這些患者需要盡早就診，醫生會根據患者的具體情況制定相應的治療方案，這些患者一定要積極配合醫生規范的應用藥物?；颊哌€需要完善頭顱CT或者頭顱磁共振等檢查，以明確顱內是否存在器質性的病變，此類患者平時在飲食上要多吃富含優質蛋白的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
陳麗平
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-02 1566次
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記憶力下降是怎么治記憶力下降的患者，首先要積極的明確引起記憶力下降的原因，要對因治療。常見的引起記憶力下降的疾病有，各種睡眠障礙性疾病，抑郁，焦慮，神經衰弱，腦梗死，腦出血，各種類型的腦炎，腦萎縮，老年性癡呆等。記憶力下降的患者要根據患者的年齡，性別，臨床表現及其他的合并癥的情況，來完善相關的輔助檢查，尋找引起記憶力下降的原因，積極的給予對因治療。記憶力下降的患者，日常生活中要保持良好的生活習慣，避免熬夜，避免吸煙飲酒，規律的服藥。語音時長 01:18”
劉艷華
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-26 1596次
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記憶力下降怎么治病情分析：針對原發病進行治療，補充維生素和微量元素，注意養成規律的生活習慣。在規律服藥的同時，還要注意生活習慣和飲食習慣的規律。不要過度用腦，要做到勞逸結合，適當放松身體。意見建議：避免情緒緊張，保持積極向上的心態。要多到戶外進行體育鍛煉，比如散步、慢跑、打羽毛球、登山、游泳、瑜伽等，可以有效改善腦部的血液循環。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-06-30 801次
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怎么治記憶力下降病情分析：治療記憶下降首先應該尋找記憶力下降的原因，若老年人隨著年齡的增加記憶力下降，需考慮是否是老年癡呆的可能，此時應就診神經內科應用藥物治療。若是因為睡眠不足、精神緊張、焦慮等引起，則調整自己心理狀態后會有一定改善。還可以結合中醫針灸、艾灸、口服中藥等改善記憶力。意見建議：若出現記憶力進行性下降，建議早期醫院就診尋找病因。平素可以用文字、圖片、環境、語言等反復刺激大腦，強化記憶。也可以調整心態、適當轉移注意力、適當進行有氧運動等。
吳娜
副主任醫師吉林市人民醫院
2020-09-10 1201次
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記憶力下降要怎么治要治療記憶力下降，關鍵是要明確病因，針對病因進行治療，一般來講，可以采取以下的治療方式：第1點，如果患者的記憶力下降與長期喝酒有明顯的相關性，最重要的是要戒酒，給患者補充大量的B族維生素進行治療，平時要注意保證營養。第2點，如果老年人記憶力下降，是因為阿爾茨海默病所引起的，要注意給患者應用膽堿酯酶抑
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 104次
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記憶力下降能治嗎記憶力下降的原因是比較多的，能不能治療關鍵是看病因是什么了。多數記憶力下降的患者明確病因，進行針對性的處理，臨床癥狀還是會得到一定程度的好轉的，比如要注意以下方面的問題：第1點，有些人記憶功能減退與長時間的失眠、焦慮緊張是有關系的。這些患者注意放松心情，保證充足的睡眠，睡眠改善以后，記憶力下降通常會
毛之奇
主任醫師中國人民解放軍總醫院
2022-01-24 109次
