怎么緩解孕吐孕期反應

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醫生主講實錄

懷孕以后大部分女性會出現惡心嘔吐這樣的一些早孕反應,這個時候就要注意。

首先要做到少吃多餐,在懷孕的早期寶寶不會消耗大量的營養,所以準媽媽們可以選擇一些自己喜歡吃的東西,盡量的做到少吃多餐,多喝水,多吃一些富含維生素的食物。

另外可以多吃些原味的食物,比如說酸奶、白米飯、香蕉,避免吃一些高脂肪、油膩的、辛辣的和油炸的食物,因為這些東西會刺激消化系統,容易造成孕吐。

另外還可以用檸檬,檸檬的清新的香味和酸味能夠讓準媽媽們緩解孕吐,可以在手帕上面滴幾滴,這樣難聞的氣味來的時候可以應急的使用。

另外還可以適當的運動緩解孕吐,可以室外散散步,做做孕婦操等等。

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