妙手醫生精選

火氣大吃什么降火

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醫生主講實錄

一,苦瓜,苦瓜的降火能力是顯而易見的,可以用苦瓜降火,可以榨汁,可以做湯,可以清炒至七分熟后食用,可以切成薄片曬干泡茶喝,但最好的不要放糖,會影響使用效果。

二,荸薺,在水果當中荸薺能夠達到快速降火目的,火氣大上火的時候吃幾個就可以了,但是不能多吃。

三,青獼猴桃,青色的獼猴桃有很好的降火能力,可以直接食用或者打成汁,不僅可以達到降火的能力,還可以補充維生素。

四,雪梨,雪梨可以清熱解暑、生津止渴、降火下火,將梨皮削除后可以直接食用,還可以做成雪梨湯或者是冰糖雪梨,能夠美容養顏、調理內分泌、止咳化痰。

五,綠豆,每周吃一次綠豆湯或者綠豆粥,能夠排毒養顏、祛痘美白、減肥消脂、清熱降火、殺菌解毒,促進腸胃健康。

以上內容僅供參考

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