為什么睡眠和夢聯(lián)系在一起

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醫(yī)生主講實錄

人在整個生命中,睡眠占的時間相當多,新生兒每天的睡眠在十五個小時以上,隨著年齡的增長慢慢變短,成人每天睡七到八個小時,老年人雖然睡的時間長,但真正睡眠的時間減少,睡眠質(zhì)量也大為降低,據(jù)估計,人生的三分之一時間,都要花在睡眠上,實踐證明,沒有睡眠生命就不能存在,人的做夢,是與快波睡眠有密切的關(guān)系,科學家統(tǒng)計,一般在快波睡眠時,叫醒睡眠人80%的人會告訴別人,他正在做夢,而且內(nèi)容清晰回憶完整。

因此有的科學家,將快波睡眠期又稱為夢睡眠,所以做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,有益于鍛煉大腦功能,多夢還有助于延年益壽。

以上內(nèi)容僅供參考

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