疑病癥自我治療首先意識(shí)到自己確實(shí)是患了疑病癥，而并非醫(yī)生告訴自己或者是自己并不認(rèn)可自己疑病癥的表現(xiàn)。
如果說自己已經(jīng)認(rèn)識(shí)到疑病癥，我們就可以根據(jù)自己的一些癥狀表現(xiàn)，學(xué)習(xí)相關(guān)的知識(shí)，比如懷疑自己得了胃癌，我們可以對(duì)胃癌的相關(guān)知識(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)，通過一些應(yīng)該檢查的內(nèi)容，來進(jìn)行對(duì)癥。對(duì)于醫(yī)生的解釋工作我們要進(jìn)行內(nèi)心的一些反思，這樣我們才會(huì)認(rèn)識(shí)到確實(shí)是懷疑，堅(jiān)信不移對(duì)自己疾病的認(rèn)識(shí)，而并非要實(shí)際具有臨床意義的疾病。
我們可以讓自己的心情放松，而不再糾結(jié)于對(duì)于自己疾病的反復(fù)檢查或者是對(duì)醫(yī)生的不信任。
另一方面我們可以平時(shí)注意增強(qiáng)活動(dòng)鍛煉，讓自己身體素質(zhì)得到不斷的提高，增強(qiáng)免疫力，把注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣的話題，使自己的身心愉悅，這種情況也已經(jīng)可以在一定程度上改善疑病癥的癥狀。
