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骨性關節炎吃什么好

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醫生主講實錄

?第一、一般有進食高蛋白高熱量易消化的食物,少吃辛辣生冷油膩等刺激性書,多吃富含植物有機活性堿的食物,少吃肉類,多吃蔬菜,富含植物有機性活檢,能迅速排除體內酸性物質,達到體液酸堿度的平衡,從而預防和保養。

第二、蔬菜中蓮藕的抗氧化能力最強,其次是姜,油菜,芋頭,大蒜,豆角,西蘭花等,水果中抗氧化能力是山楂最高,這些水果比上述蔬菜的抗氧化能力還要高,所以建議骨關節炎患者在日常生活中可以較多使用這些水果。

第三、主食及豆類的選擇,以大麥,蕎麥,粟米,薏米,玉米,黑豆,黃豆及其制品為主。

第四、豆蛋奶之類的,并選擇瘦豬肉,排骨,牛肉,狗肉,豬蹄,鯽魚,鯉魚,甲魚,羊骨湯,鱔魚等,在這里患者一定要克制自己的食欲,一旦持續不良的癥狀要去醫院進行治療以免耽誤病情。

第五、蔬菜的選擇,蘆根,韭菜,油菜,圓白菜,生姜,大蒜,土豆,山藥,蘑菇,香菇等。

六、水果的選擇,櫻桃,荔枝,橘子,梨,橙子,木瓜,椰子,葡萄,桂圓,大棗等。

大家一定要注意這些飲食方案,全面的進行調節,控制不良的飲食習慣一定要注意自己的身體變化,而且要做好護理措施。

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