妙手醫生精選

頭痛想吐怎么回事

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醫生主講實錄

第一,熬夜。生活作息不規律,長期熬夜,睡眠不足,沒有早起早睡的習慣或者睡眠偏多,導致第二天起來昏昏沉沉出現頭痛的癥狀,特別是刷牙時會有惡心、想吐的癥狀。日常生活中要注意勞逸結合,保持充足的睡眠。

第二,精神刺激。由于生活節奏過快,壓力過大越來越多的人出現頭痛、厭煩的現象,還有郁悶,緊張,煩躁不安等,這些精神刺激都會使頭痛、厭煩發作,平時要保持心情舒暢,頭痛發作時適當的頭部按摩。

第三,缺乏運動。研究表明,不喜愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛,不運動血液不能很好的循環,每周五天每天二十到三十分鐘的運動可以緩解壓力。

第四,食物中毒。頭痛惡心最常見的原因就是食物中毒,不小心吃過期變質的食物或者吃兩種相克的食物,就有可能會出現頭痛,惡心,上吐下瀉的癥狀。

第五,飲食因素。有的食物吃會使血管擴張,影響神經也會影響胃造成頭痛和反胃,這些食物主要有巧克力,酒精飲料,咖啡因飲料,生乳制品等,平時要注意少吃、少喝這些食物避免引起頭痛、惡心。

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