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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12065次

• 老年人房顫怎么控制

  房顫的控制，要控制三個(gè)方面，小病因的控制，就是血壓和心率，要控制的嚴(yán)格控制在，正常范圍之內(nèi)，比如血壓，老年人也應(yīng)該，120/80這個(gè)標(biāo)志唯一標(biāo)準(zhǔn)，不能說老年人就控制更高一點(diǎn)，比如150/160那都不行的，理想的水平，是應(yīng)該控制120/80左右。那么心跳呢，要控制在60到70次比較理想，那么至于說，老年人控制還有比如說，房顫病人有腦栓塞腦梗，或者有心房血栓問題，那么這樣的問題的話呢，我們可能還得適當(dāng)呢，找專科醫(yī)生，因?yàn)榭寡ā⒖寡“宓乃幬铩７款澆∪耍饕刂七@三個(gè)方面。

  

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  侯允天 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心

  2020-05-06 3169次

• 為何老年人忌空腹慢跑
  運(yùn)動(dòng)可使人增強(qiáng)體質(zhì)，這是人人皆知的，但是運(yùn)動(dòng)也要講究科學(xué)，如果違反了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)不但不能增強(qiáng)體質(zhì)反而危害身體，如果有些老年人每天早晨起床后進(jìn)行空腹慢跑，這是十分有害的。據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明在空腹慢跑時(shí)運(yùn)動(dòng)的能量主要來自脂肪的分解，人血中游離脂肪酸濃度顯著增高，這樣非常容易引起心律失常或產(chǎn)生休克造成死亡，另外還會引起和加劇老年人的冠心病和動(dòng)脈硬化癥，因此在晨起慢跑前應(yīng)少量食一些糖類，如飲一杯糖水等則是十分有益的。
  語音時(shí)長 1:07”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-26 1719次

• 為何老年人忌用力過猛
  老年人最怕費(fèi)大力使猛勁，常有老年人應(yīng)用力過猛而發(fā)生了腦出血，有的老人大便秘結(jié)，過于費(fèi)力而發(fā)生心肌梗死，有的因旅游時(shí)爬山使勁費(fèi)力而發(fā)生心臟驟停。為什么老年人使勁費(fèi)力會造成危險(xiǎn)呢？是因?yàn)槔夏耆硕加胁煌潭鹊睦夏瓴∪绺哐獕汗谛牟?dòng)脈硬化，肺氣腫冠心病，視力不好，頸椎增生等，這些病最怕被大力使勁猛，因?yàn)槊腿挥昧梢允寡獕和蝗簧哐馨l(fā)生痙攣。有可能引起腦血管破裂造成了腦出血，心血管痙攣造成心肌梗死會因骨質(zhì)疏松引起骨折。又因手腳不靈乏力和身體失去平衡而發(fā)生意外事故，所以老年人忌特別用力，或者震動(dòng)太大的活動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:22”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-27 2313次

• 老年人有房顫病吃什么為好
  病情分析：老年房顫的患者是需要對癥治療的，主要就是應(yīng)用抗凝的藥物，華法林以及應(yīng)用抗血小板凝集的藥物，如阿司匹林來進(jìn)行治療。還需要應(yīng)用改變心室率的藥物，如胺碘酮。患者需要吃一些新鮮的水果，如香蕉，蘋果以及獼猴桃，芹菜，韭菜，大白菜等纖維素含量高的食物。意見建議：患者一定要注意避免一些不良的因素，如熬夜，勞累，吸煙，酗酒等，避免吃刺激性的食物，避免喝濃茶、濃咖啡。
  孫麗紅 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-06-15 602次

• 老年人會得糖尿病么
  老年人也會得糖尿病的，糖尿病是內(nèi)分泌科一種非常常見的疾病，尤其是中老年人，糖尿病的發(fā)病率是非常高的。患有糖尿病的患者會出現(xiàn)多食，多尿，多飲，體重消瘦的三多一少的癥狀。出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)能到醫(yī)院進(jìn)一步檢查，以明確診斷。如果明確患有糖尿病的患者，需要在內(nèi)分泌科醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)規(guī)范的應(yīng)用降糖藥物或者胰島素進(jìn)行治療。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 4006次

• 老年人會得糖尿病么
  老年人非常容易患糖尿病，老人糖尿病又是當(dāng)今最常見的慢性疾病之一。事實(shí)上，其原因很簡單，可歸納為以下四點(diǎn)：第一、老年人的身體素質(zhì)相對較差，抵抗力不如以前。第二、藥物：由于老年人可能同時(shí)患有多種慢性疾病，他們可能會服用多種藥物，這可能會影響人體的糖代謝，誘發(fā)糖尿病。第三、胰島素抵抗：胰島素?cái)?shù)阻力本身具有
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2019-01-10 3400次

• 老年人陽痿
  陽痿，指的是男性不能持續(xù)獲得或維持足夠的陰莖勃起，可能是某些心血管疾病的預(yù)警，青壯年的男性大多是心理性陽痿，而老年人出現(xiàn)了陽痿，一般是因?yàn)槟行赃M(jìn)入老年后，生理機(jī)能開始下降，性功能隨著年齡的增加而相應(yīng)降低，睪丸開始退化。尤其是，老年男性傾向于各種慢性病，例如高血壓、糖尿病和前列腺疾病，所有這些都是常見
  邱艷艷 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-08-19 2364次