干螺旋藻怎么吃最好

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醫生主講實錄

首先,服用干螺旋藻的水溫不宜過高,最高水溫不要超過四十攝氏度。螺旋藻是一種營養全面均衡的營養保健食物,溫度過高容易使營養流失。

其次,螺旋藻的使用次數沒有嚴格要求,螺旋藻不是藥物沒有劑量限制,每天一次兩次三次都可以,如果是健康保健,每天一次就可以。如果是疾病調理服用量就要比較多,一次吃不下可以分兩到三次,如果為減肥,可以每餐之前吃一次,時間和劑量完全可以靈活掌握。

螺旋藻的服用時間:如果要減肥的話,飯前的三十分鐘到一個小時服用,如果飯后服用,或是睡覺前服用就變成了增肥,其他的話并無時間要求。

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