局部制動(dòng)是任何創(chuàng)傷組織修復(fù)的基本條件。腰背部肌腹或附著點(diǎn)處的撕裂范圍一般較大，因此更需要局部制動(dòng)，以有利于損傷組織獲得正常的愈合，否則過(guò)多的活動(dòng)不僅延長(zhǎng)病程，而且易轉(zhuǎn)為慢性腰痛，而使治療更加復(fù)雜。
對(duì)于嚴(yán)重?fù)p傷者，應(yīng)囑其絕對(duì)臥床休息兩到三天或兩到三周，原則上不應(yīng)少于七到十天。而后行石膏、腰圍固定三到四周，并在不增加患側(cè)拉力情況下進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
中度扭傷者除可以采用臥床休息外，亦可以選用石膏制動(dòng)的方式，對(duì)需堅(jiān)持工作而難以臥床休息的患者更容易接受。石膏固定一般需要持續(xù)三到四周。
病情較輕的人休息數(shù)天之后再戴一般的腰圍、胸背支架或簡(jiǎn)單腰圍起床活動(dòng)休息。手法推拿及各種促使腰部活動(dòng)的療法，對(duì)早期的損傷活動(dòng)者不適用，以免延長(zhǎng)病程或轉(zhuǎn)入慢性。
