月經(jīng)前心情煩躁怎么辦

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醫(yī)生主講實錄

月經(jīng)前心情煩躁屬于經(jīng)前期綜合征的一種表現(xiàn),經(jīng)前期綜合征是指反復在黃體期出現(xiàn)周期性,以情感行為和軀體障礙為特征的綜合征,月經(jīng)來潮后癥狀自然消失。經(jīng)前期綜合征多見于25到45歲的婦女,癥狀出現(xiàn)于月經(jīng)前一到兩周,月經(jīng)來潮后迅速減輕,直至消失。

除了經(jīng)前的煩躁還有其他的癥狀,類似于頭痛、背痛、乳房脹痛、易怒、焦慮、抑郁、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中、易激動等,這些癥狀周期性反復出現(xiàn),是其主要的臨床特點。

平時應該注意調整心理狀態(tài),讓精神放松,合理飲食和營養(yǎng),戒煙、限制鈉鹽和咖啡的攝入,適當?shù)纳眢w鍛煉,可協(xié)助緩解神經(jīng)緊張和焦慮,癥狀嚴重的可通過口服避孕藥來緩解,一般連用4到6個周期。

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