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血糖高可以吃無花果嗎

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醫生主講實錄

血糖高的患者是可以適當的吃一些無花果,但是不能吃的太多。

血糖高的患者飲食要均衡,可以適當多喝水、多吃一些蔬菜、多是一些菜葉,血糖控制良好的情況下可以適當的吃一些水果。建議在選擇水果的時候要選擇低糖以及升糖指數不高的水果,例如獼猴桃、柚子、橘子、櫻桃等等。

糖尿病患者要少吃甜食,每天的收入量要控制在均衡的情況,糖尿病患者吃水果每天100-200克就可以,并且要分次服用,建議最好在兩餐中間可以選擇一些水果。

糖尿病患者還需要進行適當的運動,適當的運動有利于糖的耐受能力。

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