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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,不要獨(dú)自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情,或者是比較危險(xiǎn),且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所,對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境,如該水庫是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有沒有暗礁、暗流,雜草,水域的深淺等要了解清楚。

二,必須要有組織,并在老師或者熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳,以便互相照顧。要清楚自己的身體狀況,平時(shí)四肢就容易抽筋者,不宜參加游泳,或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備,先活動(dòng)活動(dòng)身體,如果水位太低,則應(yīng)在淺水處用水淋洗身體,待適應(yīng)水溫后再下水游泳。鑲有假牙的人應(yīng)該將假牙取下,以防嗆水時(shí)假牙落入食管或者氣管。

三,對(duì)自己的水性要有自知之明,不要貿(mào)然跳水和潛泳,不能互相打鬧,以免喝水和溺水,不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。在游泳中如果覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、氣短、或者抽筋等,要立即上岸休息或者呼救。

以上內(nèi)容僅供參考

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