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醫生主講實錄

一,不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情,或者是比較危險,且易發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環境,如該水庫是否衛生,水下是否平坦,有沒有暗礁、暗流,雜草,水域的深淺等要了解清楚。

二,必須要有組織,并在老師或者熟悉水性的人的帶領下去游泳,以便互相照顧。要清楚自己的身體狀況,平時四肢就容易抽筋者,不宜參加游泳,或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,如果水位太低,則應在淺水處用水淋洗身體,待適應水溫后再下水游泳。鑲有假牙的人應該將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或者氣管。

三,對自己的水性要有自知之明,不要貿然跳水和潛泳,不能互相打鬧,以免喝水和溺水,不要在急流和漩渦處游泳,更不要酒后游泳。在游泳中如果覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、氣短、或者抽筋等,要立即上岸休息或者呼救。

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