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• 穿高跟鞋會加重膝關節損傷嗎

  穿高跟鞋會加重膝關節的損傷，因為穿高跟鞋后，人體重心會發生前移，從而對人體的膝關節、背部和身體的姿勢產生了影響。長期穿著高跟鞋女性的腳底前傾，膝關節處于過伸的狀態，會加快膝關節韌帶的老化。而且穿高跟鞋的人，膝關節的負重壓力是正常人的3倍，特別是穿高跟鞋下樓時，膝關節承受的壓力達到了正常人的7到9倍，這種額外壓力會加速膝關節軟骨的磨損，引起膝關節的骨性關節炎。所以，愛美的女士在選擇高跟鞋時，盡量選擇跟高在5厘米以下的鞋子，并且穿高跟鞋時不要久站，也不要長時間地走路，每隔一個小時，最好休息15分鐘。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 4557次

• 膝關節損傷后怎么運動

  膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 3145次

• 膝關節損傷穿什么鞋
  如果病人出現了膝關節損傷的情況，在日常生活中一定要多穿厚平底軟鞋，從而減輕膝關節部位的震蕩和擠壓，對于膝關節部位的損傷恢復有一定的幫助作用。這種情況最好穿厚底的運動鞋，從而能夠減輕震蕩和避免膝關節部位過度受力，有利于膝關節損傷的恢復。并且在膝關節損傷以后，平時一定要避免蹲起、跑跳、登山和爬樓梯的活動，以免導致膝關節部位過度地受力，從而就會導致損傷的加重。并且在出現膝關節損傷以后，可以應用活血化瘀的藥物治療，來促進損傷的組織修復。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-27 4159次

• 膝關節損傷要適合穿什么鞋
  膝關節出現損傷一般是膝關節增生或者半月板出現損傷。這種情況穿的鞋子如果是運動鞋，就是底比較厚或者比較軟的這種類似的鞋，肯定是有好處的。它能夠緩沖人體的重量，穿的這種比較軟的鞋人在運動，跑步或者走路的時候它對身體有一個緩沖作用能夠減輕膝關節的重力，減輕身體的重量對膝關節進行的損傷，這是非常有用的。膝關節損傷如果是后期，應該考慮關節鏡手術進行韌帶或者半月板的修復治療，一般效果還是非常肯定的。
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  焦勇強 主治醫師河北工程大學附屬醫院

  2019-10-27 5352次

• 穿什么運動鞋不損傷膝關節
  病情分析：運動導致膝關節的損傷，最常見的就是膝關節的半月板，前后交叉韌帶或者是內外側副韌帶的損傷。意見建議：一般穿運動鞋最好，就是穿鞋底比較軟的鞋子或者有氣墊的鞋子是最好的。因為能夠緩沖跑步或者跳躍下地的時候，下肢的重量，從而令作用在膝關節的力量，很明顯的減弱，避免因膝關節受到身體的重量壓迫而導致半月板或者交叉韌帶的慢性損傷。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-05 2102次

• 膝關節損傷要適合穿什么鞋
  病情分析：膝關節損傷可盡量減少對膝關節的沖擊，可以選擇厚底的運動鞋，可以減輕震蕩和避免膝關節部位過度受力，有利于膝關節損傷的恢復。意見建議：膝關節損傷急性階段，建議以臥床休息為主，不要過早的下地行走，可以選擇物理治療的方式，幫助軟骨的修復，可以口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-15 2204次

• 什么樣運動不損傷膝關節
  針對膝關節的損傷，在理論上來講一切不讓膝關節繼續負重的鍛煉，大都不會引起膝關節的損傷，也就說有一個原則我們不使用下肢負重，做運動就不會損傷膝關節。常見的這類的鍛煉有游泳，還有一些床上的相關的功能鍛煉體操，下面簡單的介紹一下：第一，游泳，游泳是對膝關節的相關的損傷，還有一些膝關節的退行性的改變最好的運
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 1074次

• 骨質增生能穿運動鞋嗎
  骨質增生的患者一般能穿運動鞋，同時可以使用藥物進行治療。骨質增生是指正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由于重體力勞動、運動量過多、創傷等原因導致的，而運動鞋的質量一般比較柔軟，骨質增生的患者穿運動鞋走路可以緩解骨質增生帶來的癥狀，所以骨質增生的患者一般能穿運動鞋。骨質增生在發病時會導致患者出現劇烈
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 68次