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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 86154次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88904次

• 太極拳與腰椎間盤突出
  腰椎間盤突出的病人最好不要進(jìn)行太極拳的訓(xùn)練，如果在打太極拳的過程當(dāng)中，出現(xiàn)了扭腰，彎腰或者是一些劇烈的動(dòng)作，有可能會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出的加重。因?yàn)樵趶澭团ぱ臅r(shí)候，腰椎就會(huì)呈現(xiàn)不穩(wěn)的狀態(tài)，椎體和椎體之間，由于壓力過大，會(huì)導(dǎo)致突出的椎間盤進(jìn)一步加重，刺激到了神經(jīng)根，就會(huì)出現(xiàn)下肢疼痛以及麻木的情況。并且在打太極拳的時(shí)候，往往處于室外的狀態(tài)，室外一般是比較涼，并且打太極拳熱身之后會(huì)有略微的汗出，汗液在揮發(fā)的過程當(dāng)中，就會(huì)導(dǎo)致腰椎受涼。受涼之后會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)減慢，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，會(huì)刺激到神經(jīng)根，而出現(xiàn)下肢疼痛、麻木的癥狀，以及腰部疼痛的情況，所以不能進(jìn)行太極拳的鍛煉。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  劉繼健 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-18 2423次

• 腰椎間盤突出可以打太極拳嗎
  腰椎間盤突出是可以打太極拳的，注意避免腰部過度勞累及過度負(fù)重即可。平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行腰背肌的鍛煉以穩(wěn)定保護(hù)腰椎，避免病情的復(fù)發(fā)。如果出現(xiàn)明顯的腰腿部疼痛等不適癥狀，建議減少活動(dòng)量，減少太極拳持續(xù)的時(shí)間及頻率，必要時(shí)脊柱外科就診查體，開具藥物結(jié)合理療等方法進(jìn)行治療，注意多臥床休息，可以佩戴腰圍以保護(hù)腰椎。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2022-06-07 1450次

• 腰椎間盤突出可以打太極拳嗎
  椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，那么這種情況下可以適當(dāng)?shù)拇蛱珮O拳的，但是一定要注意避免過度。如果椎間盤突出，已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，需要積極睡硬板床休息了，不能夠再打太極拳了，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出更加嚴(yán)重。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-22 1902次

• 腰椎間盤突出可以打太極拳嗎
  治療腰椎間盤突出，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行太極拳功能鍛煉。進(jìn)行太極拳鍛煉，不會(huì)引起腰部的過度負(fù)重以及腰部的轉(zhuǎn)動(dòng)，所以不會(huì)引起腰椎間盤突出的加重。進(jìn)行太極拳鍛煉的時(shí)候，要循序漸進(jìn)，避免過度，更不能出現(xiàn)勞累的狀況。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-15 1501次

• 蛙泳對(duì)腰椎間盤突出
  蛙泳對(duì)于腰椎間盤突出來說有好處，但是不可以運(yùn)動(dòng)過量，下面我給大家做詳細(xì)的介紹。首先游泳能夠降低腰椎間盤承受的壓力，游泳時(shí)人體脊椎由原來的直立狀態(tài)改為水平位，由于脊椎負(fù)重減少，腰椎間盤承受的壓力隨之就降低了。游泳是可以改善腰部血液循環(huán)的，水溫的刺激會(huì)加速血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有助于改善腰椎部的血液
  張翔 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

  2022-04-08 232次

• 艾灸對(duì)腰椎間盤突出
  首先需要說明一下艾灸對(duì)治療椎間盤突出，效果還是非常不錯(cuò)。艾灸的目的主要還是起到促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而改善病人腰椎間盤突出引起的疼痛癥狀。所以說效果還是非常不錯(cuò)。另外，對(duì)于腰椎間盤突出的病人，最怕的就是過度的勞累或者受涼。這是臨床上引發(fā)椎間盤突出癥狀最為常見的誘因。所以說平時(shí)要以休息為主，避免受涼。
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 247次