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• 干眼癥如何預防

  干眼癥的預防我們可以從多方面著手，首先是我們要學會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時間太長，看手機時間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當的要注意這方面的。用電腦一般來在連續用眼一個小時的時候，我們應該休息十到十五分鐘。這個休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機在看，這個就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央區，這樣我們有一個10度到15度的俯視角度來看電腦，這個時候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發量就相對來說會少一點。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發就會更多一些，這就不利于我們預防眼睛干燥了。另外，我們要學會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業術語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機或者開車的時候，全神貫注的情況下，這個時候我們自然的瞬目次數就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實際上有兩個功能，一個是在我們眨眼的過程當中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當中，就好像一個刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時候，或者開車的時候，也要學會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫熱的毛巾，也可以用杯子裝上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細小的像針尖一樣的小孔，這個孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補充一些維生素。維生素A也有促進杯狀細胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網膜的細胞，也是一個必須的營養物質的補充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

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  施愛群 主任醫師中日友好醫院

  2018-09-06 6455次

• 干眼癥如何預防

  現代人生活中，干眼癥發病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多種多樣的，是由于各種環境因素和自身因素導致的。所以預防來說，也是要從多方面進行預防。首先，我們要從精神上注意，不要特別勞累、特別緊張。心理的變化，會引起一些激素的改變，是導致干眼癥的一個主要原因。第二，我們要合理地用眼，不能過勞的、長期的看手機、電腦、iPad等這樣電子產品。過度用眼，對眼球表面的淚膜功能，是會影響而導致干眼癥的。第三，很多人愿意做戶外運動，在很強烈的陽光下，還有非常干燥的環境中，我們也要做到很好的保護。比如說戴上墨鏡，防風眼鏡，以及保濕的濕防眼鏡，在戶外運動的時候，就可以減少干眼的發生。同時也可以改善自身生活環境的濕度，比如加濕器，在冬天干燥的季節，給室內進行加濕，也會改善干眼癥的情況。第四，盡量少亂點各種眼藥水。眼藥水當中有防腐劑，還有各種不同的治療藥，這些都是要有適應癥來進行使用的，而不是自己經常到藥店，眼睛不舒服就隨便買藥點，這是完全不合適的，很容易導致干眼癥。這也是為什么現在年輕人，導致干眼癥的發病率非常高的原因。第五，就是佩戴隱形眼鏡和做角膜屈光手術，都可能會引起干眼癥。因此我們要根據自身的情況，來選擇不同的隱形眼鏡和做近視眼手術的手術方式。

  

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  李駿 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-20 5656次

• 月子如何調理干眼癥
  干眼癥是眼科一個比較常見的疾病，干眼癥是指任何原因引起的淚液質或量異常或動力學異常，導致的內膜穩定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織損害為特征的多種疾病的總稱。一般來說，干眼癥病因比較復雜，有可能是由于各種眼表上皮病變、免疫性炎癥、眼表或者是淚腺細胞凋亡，以及性激素水平降低，還有外界環境因素的影響，這些因素都會導致患者出現干眼癥。如患者是一個產婦，在坐月子期間出現了干眼癥，應該如何調理呢？一般來說，治療干眼癥的首選方法是補充淚液，所以建議產婦在平時可以使用一些不含有防腐劑的人工淚液來治療干眼癥，這樣的治療的效果是比較不錯的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  語音時長 01:09”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-05-10 1578次

• 自我調理干眼癥的方法
  干眼癥首先是由于眼睛的淚液分泌不足而引起的眼部干澀，如果想要通過自己調節的方法來進行緩解和治療干眼癥。首先，推薦食療方法。可以熬煮養生粥，用紅棗10g、百合10g、山藥15g、薏苡仁20g煮粥，能夠改善眼部干澀的癥狀。第二，多做一些眼保健操。通過做眼保健操能夠減輕眼部疲勞，促進眼睛的血液循環，從而可以有效緩解干眼癥狀。第三，多喝茶。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素，能夠轉化成維生素a，對于眼睛有很好的保健作用。此外，鐵觀音、綠茶、烏龍茶能夠減少電腦輻射對人體的傷害。第四，打哈欠和含酸梅。打哈欠，流眼淚，滋潤眼睛，含酸酶可以刺激眼睛流淚，潤眼都是不錯的自我調節方法。
  語音時長 1:19”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-02 2951次

• 干眼癥如何調理
  病情分析：干眼癥患者平時可以注意增加室內空氣濕度，可以緩解癥狀，還需要在眼部點人工淚液滴眼液治療，例如玻璃酸鈉滴眼液，聚乙二醇滴眼液等，同時還需要配合做眼部熱敷治療。意見建議：建議患者出現眼睛干澀，刺痛，異物感，畏光等癥狀時，要懷疑干眼癥的可能，需要及時通過檢查來確診并評估病情的嚴重程度，例如可以做淚液分泌試驗檢查，眼表分析儀檢查，淚膜破裂時間檢查等。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2023-08-27 801次

• 如何防止干眼癥
  病情分析：要預防干眼癥的發生，平時要注意多補充富含維生素A與維生素C的食物，例如胡蘿卜，動物肝臟中就含有大量的維生素A，而橙子，橘子，獼猴桃中含有大量的維生素C。此外，還要經常使用溫水洗臉或者是做眼部熱敷。意見建議：對于已經形成的干眼癥，則建議使用人工淚液滴眼液進行治療，目前比較常用的有羧甲基纖維素鈉滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液，復方氯化鈉滴眼液等。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2021-02-23 501次

• 干眼癥如何調理
  干眼癥會讓患者感到眼睛很干澀，用眼時間久就會感覺到眼部比較疼痛，眨眼次數過少會使眼睛干燥。長期處在緊張的工作環境，或者長期玩電腦游戲，時間久了就容易得干眼癥。所以要調理這種疾病，就要減少這種得病的因素，需要多眨眼可以幫助緩解病情。要避免經常的用電子產品，要避免強烈光線的刺激，防止眼部的疲勞。干眼癥的
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-04-03 1034次

• 如何確診干眼癥
  確診干眼癥主要通過以下幾種方式。首先是癥狀評估，比如眼睛是否有干澀感、異物感、燒灼感等。其次是進行淚液分泌試驗，測量在特定時間內淚液的分泌量是否正常。還有淚膜破裂時間檢查，觀察淚膜穩定性，時間過短可能提示干眼癥。角膜熒光素染色檢查也很重要，能查看角膜是否有損傷，這在干眼癥患者中較為常見。另外，結膜印
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-10-24 0次