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• 干眼癥如何預(yù)防

  干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會(huì)正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時(shí)間太長(zhǎng)，看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來(lái)在連續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個(gè)休息一定是從電腦上下來(lái)以后，要看看遠(yuǎn)處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來(lái)，又拿著手機(jī)在看，這個(gè)就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個(gè)10度到15度的俯視角度來(lái)看電腦，這個(gè)時(shí)候我們眼睛的瞼裂相對(duì)來(lái)說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對(duì)來(lái)說會(huì)少一點(diǎn)。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會(huì)更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會(huì)眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語(yǔ)把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機(jī)或者開車的時(shí)候，全神貫注的情況下，這個(gè)時(shí)候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會(huì)加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實(shí)際上有兩個(gè)功能，一個(gè)是在我們眨眼的過程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當(dāng)中，就好像一個(gè)刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時(shí)候，或者開車的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)有意識(shí)地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時(shí)候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿恚部梢杂帽友b上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個(gè)排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細(xì)小的像針尖一樣的小孔，這個(gè)孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時(shí)候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實(shí)際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個(gè)狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充一些維生素。維生素A也有促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對(duì)于視網(wǎng)膜的細(xì)胞，也是一個(gè)必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 6752次

• 干眼癥如何預(yù)防

  現(xiàn)代人生活中，干眼癥發(fā)病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多種多樣的，是由于各種環(huán)境因素和自身因素導(dǎo)致的。所以預(yù)防來(lái)說，也是要從多方面進(jìn)行預(yù)防。首先，我們要從精神上注意，不要特別勞累、特別緊張。心理的變化，會(huì)引起一些激素的改變，是導(dǎo)致干眼癥的一個(gè)主要原因。第二，我們要合理地用眼，不能過勞的、長(zhǎng)期的看手機(jī)、電腦、iPad等這樣電子產(chǎn)品。過度用眼，對(duì)眼球表面的淚膜功能，是會(huì)影響而導(dǎo)致干眼癥的。第三，很多人愿意做戶外運(yùn)動(dòng)，在很強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，還有非常干燥的環(huán)境中，我們也要做到很好的保護(hù)。比如說戴上墨鏡，防風(fēng)眼鏡，以及保濕的濕防眼鏡，在戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就可以減少干眼的發(fā)生。同時(shí)也可以改善自身生活環(huán)境的濕度，比如加濕器，在冬天干燥的季節(jié)，給室內(nèi)進(jìn)行加濕，也會(huì)改善干眼癥的情況。第四，盡量少亂點(diǎn)各種眼藥水。眼藥水當(dāng)中有防腐劑，還有各種不同的治療藥，這些都是要有適應(yīng)癥來(lái)進(jìn)行使用的，而不是自己經(jīng)常到藥店，眼睛不舒服就隨便買藥點(diǎn)，這是完全不合適的，很容易導(dǎo)致干眼癥。這也是為什么現(xiàn)在年輕人，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)病率非常高的原因。第五，就是佩戴隱形眼鏡和做角膜屈光手術(shù)，都可能會(huì)引起干眼癥。因此我們要根據(jù)自身的情況，來(lái)選擇不同的隱形眼鏡和做近視眼手術(shù)的手術(shù)方式。

  

  02:42
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 6174次

• 月子如何調(diào)理干眼癥
  干眼癥是眼科一個(gè)比較常見的疾病，干眼癥是指任何原因引起的淚液質(zhì)或量異常或動(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致的內(nèi)膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織損害為特征的多種疾病的總稱。一般來(lái)說，干眼癥病因比較復(fù)雜，有可能是由于各種眼表上皮病變、免疫性炎癥、眼表或者是淚腺細(xì)胞凋亡，以及性激素水平降低，還有外界環(huán)境因素的影響，這些因素都會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)干眼癥。如患者是一個(gè)產(chǎn)婦，在坐月子期間出現(xiàn)了干眼癥，應(yīng)該如何調(diào)理呢？一般來(lái)說，治療干眼癥的首選方法是補(bǔ)充淚液，所以建議產(chǎn)婦在平時(shí)可以使用一些不含有防腐劑的人工淚液來(lái)治療干眼癥，這樣的治療的效果是比較不錯(cuò)的。以上方案僅供參考，具體使用情況請(qǐng)按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  宋晗 副主任醫(yī)師黑龍江省醫(yī)院

  2019-05-10 1725次

• 自我調(diào)理干眼癥的方法
  干眼癥首先是由于眼睛的淚液分泌不足而引起的眼部干澀，如果想要通過自己調(diào)節(jié)的方法來(lái)進(jìn)行緩解和治療干眼癥。首先，推薦食療方法。可以熬煮養(yǎng)生粥，用紅棗10g、百合10g、山藥15g、薏苡仁20g煮粥，能夠改善眼部干澀的癥狀。第二，多做一些眼保健操。通過做眼保健操能夠減輕眼部疲勞，促進(jìn)眼睛的血液循環(huán)，從而可以有效緩解干眼癥狀。第三，多喝茶。茶葉中含有豐富的胡蘿卜素，能夠轉(zhuǎn)化成維生素a，對(duì)于眼睛有很好的保健作用。此外，鐵觀音、綠茶、烏龍茶能夠減少電腦輻射對(duì)人體的傷害。第四，打哈欠和含酸梅。打哈欠，流眼淚，滋潤(rùn)眼睛，含酸酶可以刺激眼睛流淚，潤(rùn)眼都是不錯(cuò)的自我調(diào)節(jié)方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:19”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-02 3142次

• 干眼癥如何調(diào)理
  病情分析：干眼癥患者平時(shí)可以注意增加室內(nèi)空氣濕度，可以緩解癥狀，還需要在眼部點(diǎn)人工淚液滴眼液治療，例如玻璃酸鈉滴眼液，聚乙二醇滴眼液等，同時(shí)還需要配合做眼部熱敷治療。意見建議：建議患者出現(xiàn)眼睛干澀，刺痛，異物感，畏光等癥狀時(shí)，要懷疑干眼癥的可能，需要及時(shí)通過檢查來(lái)確診并評(píng)估病情的嚴(yán)重程度，例如可以做淚液分泌試驗(yàn)檢查，眼表分析儀檢查，淚膜破裂時(shí)間檢查等。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2023-08-27 1001次

• 如何防止干眼癥
  病情分析：要預(yù)防干眼癥的發(fā)生，平時(shí)要注意多補(bǔ)充富含維生素A與維生素C的食物，例如胡蘿卜，動(dòng)物肝臟中就含有大量的維生素A，而橙子，橘子，獼猴桃中含有大量的維生素C。此外，還要經(jīng)常使用溫水洗臉或者是做眼部熱敷。意見建議：對(duì)于已經(jīng)形成的干眼癥，則建議使用人工淚液滴眼液進(jìn)行治療，目前比較常用的有羧甲基纖維素鈉滴眼液，玻璃酸鈉滴眼液，復(fù)方氯化鈉滴眼液等。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2021-02-23 701次

• 干眼癥如何調(diào)理
  干眼癥會(huì)讓患者感到眼睛很干澀，用眼時(shí)間久就會(huì)感覺到眼部比較疼痛，眨眼次數(shù)過少會(huì)使眼睛干燥。長(zhǎng)期處在緊張的工作環(huán)境，或者長(zhǎng)期玩電腦游戲，時(shí)間久了就容易得干眼癥。所以要調(diào)理這種疾病，就要減少這種得病的因素，需要多眨眼可以幫助緩解病情。要避免經(jīng)常的用電子產(chǎn)品，要避免強(qiáng)烈光線的刺激，防止眼部的疲勞。干眼癥的
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2020-04-03 1034次

• 如何確診干眼癥
  確診干眼癥主要通過以下幾種方式。首先是癥狀評(píng)估，比如眼睛是否有干澀感、異物感、燒灼感等。其次是進(jìn)行淚液分泌試驗(yàn)，測(cè)量在特定時(shí)間內(nèi)淚液的分泌量是否正常。還有淚膜破裂時(shí)間檢查，觀察淚膜穩(wěn)定性，時(shí)間過短可能提示干眼癥。角膜熒光素染色檢查也很重要，能查看角膜是否有損傷，這在干眼癥患者中較為常見。另外，結(jié)膜印
  崔馨 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2024-10-24 0次